W dniach 09-12 listopada widzimy się ponownie z Kadrą U16 w Giżycku! Tym razem czeka nas wyjątkowe zgrupowanie - naszym sparingowym przeciwnikiem będzie Reprezentacja Ukrainy U16. Przed nami cztery dni intensywnej pracy, treningów, analizy i meczów, które pozwolą nam dalej rozwijać umiejętności, zgranie i ducha drużyny.
Energa Biało-Zielone Ladies Gdańsk
01. Kasperek Julia
02. Klinkosz Laura
03. Szreder Maja
04. Polakowska Wiktoria
05. Sulicka Aleksandra
06. Porajska Judyta
07. Malak Aleksandra
MKS Pogoń Siedlce
08. Szafrańska Hanna
09. Szczecińska Nina
10. Ryś Zuzanna
RC Legia Warszawa
11. Ohanyere Jasmine
12. Tarczyńska Pola
Rugby Białystok
13. Leoniuk Eliza
14. Leoniuk Luiza
15. Chilkiewicz Daria
Koma Rugby Team Olsztyn
16. Giżewska Maja
Rugby Ruda Śląska
17. Gmyrek Monika
AZS AWF Warszawa
18. Capiga Julia
Harmonogram Zgrupowania Kadry U16 COS Giżycko w dniach 09-12.11.2025
Niedziela - 09.11.2025
12:00-13:00 - Przyjazd, zakwaterowanie
13:15 - Obiad
15:00-16:30 - Trening Polska
17:00-18:30 - Odnowa biologiczna / zabiegi
19:00 - Kolacja
19:30 - Analiza
Poniedziałek - 10.11.2025
07:45 - Śniadanie
09:00-10:30 - Trening Polska
10:30-12:00 - Trening Ukraina
13:00 - Obiad
15:00-16:30 - Trening Polska + Ukraina - Paryżanka
17:00-18:30 - Odnowa biologiczna / zabiegi
19:00 - Kolacja
19:30 - Analiza
Wtorek - 11.11.2025
08:00 - Śniadanie
09:30-10:45 - Stałe fragmenty gry - młyny + auty (pełen kontakt)
11:30-12:45 - Stałe fragmenty gry rozpoczęcia + rzuty karne (pełen kontakt)
13:15 - Obiad
15:00-16:30 - Mecz Polska v Ukraina 3x7 min; 1x7 min Polska v Polska
17:00-18:30 - Odnowa biologiczna/ zabiegi
19:00 - Kolacja
19:30 - Analiza
Środa - 12.11.2025
07:45 - Śniadanie
10:00-11:30 - Mecz do pełnego kontaktu 2x7 min Polska v Ukraina; 1x 7 min Polska v Polska
13:00 - Obiad i zakończenie zgrupowania
Dagna Westfeld
